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Les vacances aidant aidé tournent vite à l’épreuve quand toute la charge retombe sur une seule personne. Il faut penser au trajet, au logement, aux soins, au rythme de chacun, aux temps de pause, aux imprévus… Résultat ? Ce qui devrait être une parenthèse de repos devient une nouvelle source de stress.
Pourtant, des vacances aidant aidé peuvent vraiment faire du bien, à condition d’être bien préparées. L’objectif n’est pas de tout contrôler, mais de construire un séjour qui vous ressemble, qui respecte les besoins de votre proche et qui vous laisse, à vous aussi, la possibilité de souffler.
Voici 5 conseils simples pour préparer des vacances plus apaisées.
1. Parlez ensemble de vos envies avant de réserver
Avant de choisir une destination, prenez un moment pour discuter avec votre proche. Posez-vous ensemble et demandez-vous ce que vous attendez vraiment de ces vacances.
Vous avez peut-être besoin de repos, de silence, de temps pour dormir un peu plus. Votre parent, votre conjoint ou votre proche peut, de son côté, avoir envie de changer d’air, de voir la mer, de faire une petite sortie chaque jour ou simplement de trouver un cadre agréable hors du quotidien.
Avant de réserver, demandez-vous ensemble :
- Avons-nous plutôt besoin de repos, de sorties ou d’un mélange des deux ?
- Quel rythme serait réaliste pour nous ?
- Quels moments devons-nous garder libres chaque jour ?
- De quoi ai-je besoin, moi, pour récupérer ?
- Qu’est-ce qui rassure mon proche pendant le séjour ?
Le bon séjour n’est pas forcément celui qui propose le plus d’activités. C’est celui qui respecte votre réalité à tous les deux.
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2. Préparez en amont pour éviter la surcharge
Plus les choses sont vérifiées avant le départ, plus vous pouvez profiter une fois sur place. L’idée n’est pas de vous rajouter une liste interminable à gérer, mais d’anticiper les points qui peuvent compliquer le séjour s’ils sont découverts trop tard.
Avant de partir, vérifiez notamment :
- Le logement et l’accès à la chambre.
- La salle d’eau et les équipements utiles.
- Les espaces communs.
- Le trajet aller-retour.
- Les transferts depuis la gare, l’aéroport ou le point d’arrivée.
- Les traitements, ordonnances et piluliers.
- Le matériel médical nécessaire.
- Les soins à maintenir pendant le séjour.
- Les temps de repos à prévoir dans la journée.
- Les activités réellement compatibles avec votre rythme.
Chez Teelda, nous accompagnons les aidants et les personnes aidées pour préparer un séjour de répit, avec des formules a la carte ou clé en main. C’est souvent dès ce stade que la charge mentale commence déjà à baisser.
Pour aller plus loin, découvrez nos conseils pour choisir une location de vacances adaptée pour fauteuil roulant ou réserver une location de vacances handicapés plain-pied.
3. Allégez ce qui vous pèse le plus au quotidien
Des vacances aidant aidé ne doivent pas reproduire le quotidien dans un autre décor. Si vous continuez à tout gérer, à tout surveiller, à tout anticiper, le séjour risque de vous fatiguer autant qu’une semaine ordinaire.
Avant de partir, identifiez ce qui vous pèse le plus. Est-ce l’organisation des soins ? Les transferts ? Les repas ? Les déplacements ? La peur qu’un imprévu arrive ? Le manque de relais ? Une fois ces points repérés, vous pouvez chercher les bons appuis.
Vous pouvez par exemple déléguer :
- Une partie de l’aide au quotidien.
- La coordination des soins.
- L’organisation du transport.
- La recherche d’un hébergement adapté.
- La gestion du matériel nécessaire.
- L’appui administratif ou financier.
- La préparation des activités compatibles avec votre proche.
Ce n’est pas une manifestation de votre incapacité, c’est une façon de protéger votre énergie, votre lien avec votre proche et la qualité du séjour.
Quand un relais professionnel est prévu, même ponctuel, vous pouvez respirer autrement. Vous restez présent, mais vous n’êtes plus la seule personne sur qui tout repose.
4.Profitez ensemble pendant les vacances aidant aidé
Pendant le séjour de répit, ne cherchez pas à tout rentabiliser. Vous n’avez pas besoin de remplir chaque journée pour avoir le sentiment d’avoir réussi vos vacances. Au contraire, un programme trop chargé peut vite créer de la fatigue, de la frustration et des tensions.
Prévoyez quelques moments simples comme un petit-déjeuner au calme, une sortie courte, une terrasse agréable, une promenade douce, un moment de repos après le déjeuner, une activité facile à annuler si la journée est plus difficile.
Les vacances aidant aidé fonctionnent mieux quand elles laissent de la place à l’imprévu. Certains jours, votre proche aura plus d’énergie. D’autres jours, il faudra ralentir.
Pour garder un bon équilibre, pensez à :
- Limiter les trajets dans la journée.
- Prévoir une seule activité principale.
- Garder des temps de repos fixes.
- Accepter de modifier le programme.
- Choisir des lieux faciles d’accès.
- Privilégier les moments courts, mais agréables.
- Garder du temps pour vous, sans culpabiliser.
Le but n’est pas seulement de partir. Le vrai objectif est de retrouver un peu de légèreté ensemble. Un café en terrasse peut parfois compter davantage qu’une grande excursion mal adaptée.
5. Entourez-vous de professionnels pour ne pas tout gérer
Vous n’avez pas à porter le séjour du début à la fin ! C’est même ce qui distingue des vacances qui épuisent de vacances qui soulagent. Les professionnels prennent le relais sur les sujets les plus lourds.
Une aide pour les gestes du quotidien, une présence rassurante sur place, une coordination des soins, un transport adapté, du matériel prévu à l’avance, un logement réellement pensé pour circuler facilement… ça change tout !
L’important est de ne pas bricoler au dernier moment. Si un point vous inquiète avant le départ, traitez-le en amont. Le transport vous semble compliqué ? Faites-vous accompagner. La continuité des soins vous bloque ? Anticipez-la. Vous ne savez pas quelles aides demander ? Faites-vous guider.
Chez Teelda, nous construisons des séjours pour les personnes accompagnées et leurs proches, avec des solutions souples, humaines et adaptées à chaque situation. Vous choisissez le cadre, le niveau d’accompagnement et le rythme qui vous conviennent, sans devoir entrer dans une formule rigide.
Des vacances aidant aidé réussies ne reposent pas sur une organisation parfaite. Elles reposent sur un cadre clair, des besoins bien compris, des relais au bon moment et la possibilité, enfin, de s’évader ensemble.
C’est tout l’esprit de Teelda ! Des vacances à composer, tout compris, pensées pour le répit, le calme et le lien retrouvé.
Teelda
Teelda organise des vacances pour les aidants et tous ceux qui ont des besoins spécifiques. Chez Teelda, nous croyons que les vacances répit peuvent se vivre ensemble et qu'ils sont l'occasion de partager la joie de se sentir revivre.
